学习压力大(学习压力大？别硬扛着了，教你有效缓解学习压力…)

作业帮
4亿中小学生和家长的选择
“每个人都是宇宙的一颗星。”
2018年，作业帮发起「星辰计划」，汇集全国数十万所中学顶尖学霸，给作业帮千万同学分享好的学习经验，好的学习方法，应该被更多人知道。
每周我们会邀请多位「星辰计划」顶级学霸分享自己擅长的学习经验，让同学们能够快速进步！作业帮「星辰计划」，让学霸与你的距离，不再遥远！
如何缓解压力？一起听学霸怎么说。
学霸信息姓名：魏明雪
学校：黑龙江省密山柳毛中学八年级2班
荣誉：年级前三
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给大家分享一个缓解压力的好方法，那就是：跑步。跑步最能考验和检测你的耐力和意志，也可以释放压力，如果因为中考临近而导致学习压力大的话，你可以去操场跑上几圈，出一身汗之后，感觉自己就特别放松了。
学霸信息姓名：程晨
学校：湖南邵阳 邵阳一中七年级
荣誉：年级前十
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每天给自己的任务不用太多，适量就行。
给自己规定一个小小的学习计划，每天必须按时按量的去完成。在双休日是可以出去打打球，运动运动，不要让自己过于焦虑若在考试的时候会有心慌等感觉，你在心痛，一定要想我能行可以通过注意转移法，理智控制法，合理发泄法，在合适的场合，用合理的方式表达自己的情绪若当自己觉得很无奈和焦虑时，可以找自己亲近的朋友谈谈心，也可以找找老师，让她会我们出谋划策。
另外请大家对待每一场考试要认真，测测自己到底有多少实力！
学霸信息姓名：刘蒙研
学校：内蒙古呼和浩特 35中学初三16班
荣誉：年级前10，华罗庚杯三等奖，新希望杯二等奖，走美二等奖
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给自己找一个座右铭，每天看一看，座右铭的好处是能够强化自己的学习毅力，我觉得每天早上看看自己桌子上的座右铭，一天都很有干劲。
另外也可以多想想未来的美好，毕竟学习是苦的，但是你的前程是美好的啊！
每一颗星辰，都应该矗立在星辰之巅，用自己的光辉温暖每一个角落。
感谢几位学霸的经验分享，对于他们的分享，你觉得谁的分享最好？或者你有什么不同的见解吗？欢迎在下方评论告诉我们！学霸本人也会看到你的观点哦！
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