减肥，是一种修炼

为在茫茫人海中找到我，请把我设为“星标★”哦。点击上方蓝字“语林别院”→进入新页面，点击右上角“…”→ 点击第一栏“设为星标”。
减肥，是一种修炼
文/刘小芳
减肥，是一种修炼
第一张，114斤；第二张，108斤；第三张104斤……
从5月3号到今天的锻炼成绩
嗯，咱的体重咱说了算
有点小傲娇
昨天分享在朋友圈的照片消息，引起了一圈小小的涟漪，
一个月，瘦了差不多10斤，怎么锻炼的？
要秘籍的，要同带的，要绝地重生的……
似乎激励了一大圈人的减肥斗志……
咳咳，其实这是很私人的生活状态，实在没必要晒，
昨天一看体重碰触到104斤，比预期大大提前，
嘚瑟起来，一下子没忍住……
那就聊聊，趁这停课的时候。
此时，我和三楼其他五个班第一节课的老师一样，
坐在走廊里，等候随时出来问问题的学生。
成都三诊自主备考模式今天启动，让老师离场，
让陪伴处在恰好的距离，让学生学会独立磨砺自己的翅膀。
其实，所有成长，都是学会自我面对，自我解决，
高考是这样，自己的体重也是这样。
只是，有的问题是临时性的，有的问题是根深蒂固的，
比如我体重的问题，便不是根深固蒂的，
一是家族中从没有肥胖型，二是自己的体重不怎么超标，
一米六的个子，98斤左右，跟随了十几年，
103斤左右，又快跟随近十年了，这个春节，一下子凶猛到114！
扎眼，绝对的扎眼！女儿时不时地来摸一下肚子，捏一把胳膊，
“妈妈耶……”嫌弃，赤裸裸地嫌弃！
哼，要的就是这肉感，懂么，肉感！
天气冷的时候，长衣宽服尚可遮掩，尚可这样自嘲，
随着夏季的到来，彻底显山露水了，再也无法那样坦然。
五一节回内江，亲人们的反应，给我的冲击有点大，
加上高考延期，学生们的复习似乎进入一种疲软期，
必须要有一种力量来冲散疫情的阴霾！
老师有能量，教室里才能形成磁场，
老师眼里有星辰，学生心中才会有日月！
我说我要让自己在毕业照时回到以前，
说干就干，首先去选了两套喜欢的裙子，
用一份美好天天诱惑自己。
然后把晨起推前再推前，把喜欢的文字放下，
在小区里避开车道，探出一条晨跑道来。
还从头到脚自创了几组可量化的训练内容，
比如高抬腿，从最初100次的极限，到现在500次也轻松。
把握好量化与渐进，便把握好进程。
嘴，是要狠狠管住的，不过，只需要对晚上一餐。
每天在家，用得最多的是放在门口的秤，
睡前醒后，饭前饭后，随时去踩上去，关注变化，
看着那数字一天天下降，真是信心满满，能量满满。
效果的量化，让努力的结果看得见，
让隐形的量变看得见，是增强过程中力量的必须，
这与学习是相通的，每次练习，能发现存在的问题，
每天复习，能感受到自己的更新，
让生命处在鲜活的状态。
减肥是一种锻炼，一种反思，一种自我成长的修炼。
减肥不是目的，健康才是硬道理，
生活中的一些小目标，小惊喜，可以自己给予自己！
把控不了世界，就把控自己，
来吧来吧，一起锻炼，
让身体更健美，让内心更坚韧，
让精神更愉悦，让生命更能量！
回 音 壁
我的幸运，在于这不是根深蒂固的问题，既然那些肉肉是临时贴上来的，及时甩掉，自然容易些。关键是，还需要坚持，要不那反弹，会来得更加猛烈！今天分享在别院，是为以后加持一份持续的力量。感恩一路有您的陪伴，有志同道合甩掉赘肉的朋友，我们一起加油哦！
别院主人：刘小芳，四川省双流中学语文教师，全国语文教师教育研究中心会员，中国散文诗学会会员，四川省作协会员，《中学作文教学研究》2018年封面人物，2018年四川省中青年作家高级研修班学员。荣获“区十佳青年教师”“市优秀教师”“市学科教育教学先进个人”“市优秀班主任”“全国青少年文明礼仪优秀工作者”“双流第九届学科带头人”等荣誉称号，荣获全国说课特等奖，荣获成都市赛课第一名。主攻记叙文、议论文写作研究，和诗歌、散文阅读及写作研究，追求诗意地行走，在《散文诗世界》《青年文摘》《四川日报》《四川文学》《草堂》等刊物上发表诗歌、散文、评论四百多篇（首）；在《语文教学通讯》《语文世界》《新课程研究》等刊物上发表专业文章十几篇。出版有关诗化语文的诗集《长成一根苇草》（著），出版有关地震的诗集《震星》（合著），出版教学研究专著《概括与反概括——语文思维的双翼》（合著），有散文作品被选编为中考阅读练习题。
还没有关注？请长按二维码结缘别院！
(投稿与商务合作请加微信：sikaodecao)