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亲爱的朋友们好久不见了。我是叔贵。刚刚结束漫长的考试回来更文章。让你们久等十分愧疚。开篇弹个小曲儿给大爷大妈们听。觉得不好听的就请多多的作自我批评。好了好了。我在后台看见有朋友问我关于一些力量举的体验。严格来讲我是上个月才开始进行系统的力量举训练的。因为你不能让我练，我就去练。最后拍出来的照片打上柔光，又油，又亮。观众们看了一定会骂我。因为根本没有这样的头发。但是这种可以计算训练量，恢复时间，甚至负荷的训练体系。真的真的让我很着迷。于是为了能够更好的入坑，我关注了大量的youtube账号。观看powerlifter大大们的风采。有这种。
这种。
呃，还有这种。
非常的有吸引力！！unattractive！！对不对！！我燃烧的少女心！！咳，咱们回到话题。这篇文章的封面人物是我的闺中好友郭大头。事实上我决定写这个题目的时候第一时间就想到他了。“你在冲击极限的时候。脸部能够崩成什么样子？”
他在收到我的邀请之后，给我发了数张照片。为了文章能够顺利通过审查，我只使用了封面的那张。但是大家有没有思考过？为什么我们在硬拉，深蹲，甚至卧推冲击极限重量，或者力竭的时候面部表情会崩？那么今天，按照惯例。叔贵我仍然会用文献辅以简单的描述来跟大家讲一讲。你面部崩坏的这件小事。不知道你们记不记得我在很早之前写过一篇关于提高握力，且对于治疗网球肘（卧推时候肘关节疼痛）的猜想。
直接点击文字就可以阅读（或者复习一下）。
在那篇文章里我有说到过一个数据就是当你在非常非常用力的攥紧杠铃且屏住呼吸发力时候，你的伸膝力矩做功可以提高14.8%。简单来说，就是当你在冲击极限重量的时候憋着气能够做的轻松一点。（如果你有高血压或心脏疾病千万不要这么做。）不过这又涉及到了对于不同运动所需要的不同呼吸方法，呃，如果你们有兴趣我下一篇可以写这个。总之了，科学家们通过“攥紧”手掌开始类比联想到了。假如你“攥紧”牙齿，会发生什么呢？于是他们找了18个男的，15个女的来进行一个自行车骑行的实验。通过使用电信号测量他们在运动时下颚以及额头的电信号，最后结果就如同预想中的一样，他们蹬的越费力，下巴就会更加的收紧（面部越崩）。然后从电流活动的角度来观察，小腿肌群（比目鱼肌，胫骨前肌等）的电信号会在面部崩溃的时候快速增强。并且由于是可以数据化的电信号，这就更加精确的能够和实验对象的运动表现所联系起来。你的牙齿咬得越紧，你腿驱动的的能力就能越强。那么我们可不可以反过来也得出这样一个结论，你可以通过训练咬力来提高自己腿部的极限重量？这个脑洞我留在文章里，希望未来可以找到新的研究来证明他。不过非常值得一提的是，假如你是想要在运动前为了提高成绩故意去做鬼脸，那反而会让你的发力更加困难。为什么你会在冲极限的时候很难控制住自己的面部表情呢？非常遗憾。我仍然没有找到一个非常准确的原因，但是通过查找文献的时候看到了一个听上去靠谱的假说。“这是因为人的大脑拥有一个区域用来控制四肢的肌肉，以及面部表情，并且这些小区域是互相连接的，但当你在使用负荷极大的冲击时会让大脑四肢部分的电流溢出，然后影响到控制面部表情的区域，结果你就“崩了”。”恍然大悟，按照这样的假说，我们以后在深蹲的时候大小便失禁都可以得到很好的解释啦！科科！
最近微博没有发自拍是因为我剪头失败了非常难看，呜呜点击下方“阅读原文”查看我在知乎的答题↓↓↓
