春天是一个充满爱的季节，
《黄帝内经》曰：
“天地俱生，万物以容…生而勿杀,予而勿夺。”
予：给予
春天要付出，要给予…
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对应我们人体，
春季也是人体阳气生发的季节，
应顺应天地阴阳之气，
使阳气得以宣达。
此时的人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗，
立春拉开了“阳气生发”的序幕。
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人体和大自然都进入了阴退阳长，
寒去热来的转折点，
身体虚弱之人阳气会生发无力，
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我们可以通过饮食、
艾灸来达到生发阳气调顺肝气。
《黄帝内经–素问》里说：
“阳者，卫外而为固也”,
就是指阳气是保卫人体外部邪气和坚固腠理的。
《黄帝内经–素问》说：
“阳气者若天与日，
失其所，则折寿而不彰，
故天运当以日光明，
是故阳因而上卫外者也。”
什么意思呢？
米医生翻译：
古人把阳气比作天上的太阳，
如果没有太阳，
那么大地都是黑暗不明的，
万物也不能生存生长。
所以天地的运行，必须要有太阳。
人体的阳气不能正常运行，
就会缩短寿命而不能生长壮大。
所以说天的运行不息，
是借太阳的光明，
人体的健康是赖轻清上浮的阳气保卫。
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那么，
我们如何让小宇宙的人体阳气
与大自然的春天一起升腾起来呢？
一、饮食升阳
绿色入肝，多吃绿色的蔬菜养肝
岁月静好，可知“肝”在为你负重前行？｜春以养肝为要
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二、艾灸助力人体小宇宙升阳
肝主魂，肝经上有14个穴位，
春季取足三里，气海和曲池以艾灸之，
可遣郁养肝、助阳气生发。
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气海
海有聚会之意，穴居脐下，
是穴为人体先天元气聚会之处，
有利下焦、补元气、行气散滞之功。
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足三里
是“足阳明胃经”的主要穴位之一，
功效：生发胃气、燥化脾湿
春主肝，若肝气过强，
它影响最大的恰恰是脾，
肝木克脾土，
所以这个时候最该护佑的就是脾土。
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曲池
此穴为手阳明大肠经穴，
脉气流注此穴时，似水注入池中；
又取穴时，屈曲其肘，
横纹头有凹陷，形似浅池，故名。
清热解表，散风止痒，消肿止痛，
调和气血，疏经通络
此外，
头为诸阳之会，
身体所有阳脉都要在头部循经而过，
梳头可以帮助阳气上行；
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人们常言“三阳开泰”出自《易经》，
认为冬至是“一阳生”，
十二月是“二阳长”，
正月则是“三阳开泰”。
“三阳”表示阳气逐步超越阴气，
冬去春来，万物复苏。
“开泰”则表示吉祥，有好运即将降临之意。
人体的阳气升发也有类似的渐变过程，
称其为人体健康的“三阳开泰”，
即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
动则升阳
表示去户外散步、晒太阳、
打太极，让气血通畅，
郁滞阳气疏散，提高免疫力。
善能升阳
表示内心正直，多付出，多给予
多爱（ai）
多为他人着想，
多行善，多做公益，
那种累在身、暖在心的感受，
也是能延年祛病的。
喜则升阳
喜是人生的一种大境界，
能够保持一颗欢喜心，
对身体的滋养比吃什么冬虫夏草都管用。
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