减脂可以吃挂面吗？
适量吃
减肥期间适量吃挂面能为身体补充营养：
1. 适量吃挂面为身体提供营养：挂面富含蛋白质、膳食纤维和微量元素等营养成分，可补充身体所需营养。
2. 控制每日食物总热量：挂面中的热量较高，每日食物总热量应控制在1000-1500千卡范围内，适量吃不会增加热量过多。
3. 不可过量食用：过量食用挂面会增加热量，使多余的热量转化为脂肪堆积在体内，影响减肥效果，引起肥胖。
100克干挂面煮熟后的热量？
挂面100g煮熟后的热量大约在110大卡左右。
每100克的挂面，其热量为346大卡，占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。同等份量的米饭与挂面，挂面的热量要比米饭低，因此，肥胖人士或减肥人士可少量食用挂面来作为主食，所以100g的干面条原本的热量是在346大卡左右，而煮熟了之后其热量则在110大卡左右。
挂面的热量 热量是多少
1、每100克的挂面所含有的热量为346大卡,一把挂面的质量大约为50克,其所含有的热量为173大卡,需要我们跳51分钟的健美操才能消耗掉。
2、挂面由精制面粉制成,不含防腐剂及添加剂,营养成份得到了有效保留。挂面之所以可以长期存放,是因为它通过干燥脱水的过程，没有水分，保存时间自然长。
3、但是，颜色异常白净的挂面不好，根据国家质检总局组织的对挂面产品质量监督抽查发现，颜色过白的挂面其实是在小麦粉中添加了名为氧化苯甲酰的增白剂。
一碗挂面的热量是多少千卡
每100g的挂面大约有300g的热量。挂面是一种细若发丝、洁白光韧，并且耐存、耐煮的手工面食，有圆而细的，也有宽而扁的，主要品种有普通挂面、花色挂面、手工挂面等；按辅料的品种分有鸡蛋挂面、西红柿挂面、菠菜挂面、胡萝卜挂面、海带挂面、赖氨酸挂面等。目前，挂面已形成主食型、风味型、营养型、保健型等共同发展的格局。
热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
一碗清汤挂面的热量
一碗清汤挂面的热量以100克可食部分计算是64大卡，也就是267千焦，单位热量较低。做法如下：
1、将香葱切碎备用；
2、制作汤底，将生抽一勺，香醋一勺，香油适量，加入昆布粉提鲜，将烧开的水冲入碗中搅拌均匀；
3、开水中加入挂面，煮至面条无硬芯后捞出；
4、将面条放入汤底中，撒上香葱碎即可。
意面和挂面哪个热量高
意面和挂面相比，意面的热量比较高。每100克的意面所含有的热量为350大卡。这个数值占营养协会推荐的一个普通成年人一天所需要摄入的总热量的15%。因为意面在制作的时候，还需要加入意面酱，这种酱所含有的热量很高，根据统计，吃一盘意面摄入的热量可能超过2000大卡。从这个数值可以看出，意面是高热量的食物，对于减肥人群，最好还是少吃为好。
挂面的脂肪，热量啥的，高吗？
- 我在减肥，，打算每天吃清汤挂面，，靠谱吗？
- 不靠谱的 面食的热量都是比较高的，比大米那些都要高出很多
