健身有哪些项目？
1、哑铃项目 哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
2、杠铃项目 杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；接下来，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性， 是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。
3、韵律操项目 韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。
4、弹簧拉力器项目 有效地美化肌肉线条和轮廓，增加肌肉立体感，能很好地锻炼臂肌，胸肌，塑造型男的必备健身器材。
5、壶铃项目 用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。 拓展资料： 健身器归纳起来，大致可分为三种类型： 1、全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等； 2、局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等； 3、小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。 ：-健身
bodyjam是什么健身项目
ＢＯＤＹＪＡＭ是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Ｆｕｎｋ、Ｇｒｏｏｖｅ、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素。
民间体育健身运动项目有哪些
悠久的中华文明孕育了悠久的体育传统，在民间沃壤中，随着劳动、祭祀、娱乐、竞技、健身等需求日渐演化出丰富的体育项目，包括踢毽子、跳绳、沙包、滚铁环、踢瓦片等，列举如下：
1、打弹珠，又称“打玻璃珠”、“弹玻璃球”、“弹球儿”、“打弹子”、“弹溜溜”。
2、抖空竹，抖动时姿势多变，使绳索翻花，做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作。
3、二人三足，两个人站成一线，分别将两人的一条腿绑在一起，一起超前走，比赛谁先到终点的游戏。
4、老鹰捉小鸡，由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他人扮演母鸡的小鸡躲在母鸡身后，看抓到人的数量。
5、丢手绢，大家一起唱《丢手绢》歌谣，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走或跑步。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后，然后迅速起身追逐丢手绢的人，如被抓住，则要表演一个节目，可表演跳舞、讲故事等。
请问，我们家爷爷传承下来的自留地菜园，现在村要征收用于建设健身项目，我们应怎样处理
- 去年年底，村书记找到我们家说村要征收我们的自留地菜园地基用于建设国家统一规划的农村健身项目，我们自留地菜园面积大概150平米，给予我们1000元补偿，我们没有同意，主要是祖辈传承下来的，但是又不想被村里人说我们不通人情，建设健身项目是好事，现在我们都搬去了县城居住，老家只有爷爷奶奶在农村，但是1000元的补偿我们是接受不了的，请各位给点意见
- 协商补偿金额谈到双方都能接受
健身运动项目
- 希望有经验的网友能为我推荐几款健身项目以及运动时间
- 太极、羽毛球是否可以解决您的问题？
周末选择什么项目健身 户外运动最佳
- 徒步登山骑行都可以
不去健身房只做像慢跑骑车爬楼梯这样的项目该怎么搭配才瘦的快（PS：越快越好）黑酸勿扰
- 不去健身花绩羔啃薏救割寻公默房只做像慢跑骑车爬楼梯这样的项目该怎么搭配才瘦的快（PS：越快越好）黑酸勿扰158 53kg希望在一月内瘦下来
- 每天快走40分钟，坚持就能瘦
我想有效地进行跑步、游泳等健身项目。虽然并不追求速度，但希望锻炼方式合理有效。想知道网络上能找到
- 身教练指导吗？怎么收费？
- 当地会有一些健身会所吧，建议你去哪里看看
做什么健身项目可以拿到国家补助
- 健美 健身（世界冠军 先生或是小姐）
去健身房锻炼的姑娘多吗，有谁清楚？健身房一般男生是怎么消费，那些项目？
- 不多 半年卡 月卡 周卡都可以！主要锻炼身体！
健身问题，目前是个高中生，身高175体重108。做坐姿划船这个项目用多少重量合适？
- 我知道因人而异，但是我想知道一个大概的。。。比如用多重的器材，一组做几个，做几组？
- 通常锻炼要采用做五组，每组8-12个的方式进行锻炼。而分量要采用你能够做满组数和次数的分量才可以。
