甘蔗的热量是不是高呢？
甘蔗中热量比较高，通常每100克甘蔗热量为64千卡左右，除此之外，甘蔗含糖量也比较高，一般达18%。晚上吃甘蔗如果只是偶尔吃一两次，一般不会引起发胖。
但如果经常在晚上吃较多的甘蔗，由于晚上身体消耗量较小，就可能会导致身体受的热量过多转化为脂肪堆积起来，从而导致发胖。
晚上吃甘蔗会胖吗
甘蔗这种食材在我们生活中是比较常见的，它不仅可以直接用来食用，而且还可以用来制作白沙糖等糖类，所以对于甘蔗这种水果的营养价值我们在生活中是应该要知道的。
甘蔗糖分较高，必然会产生热量，所以尽量晚上不要吃太多。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富，约为18–20%。但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
反正不要太贪吃就行了。否则这么高的含糖量真的会发胖哦。尤其是晚上不要多吃。中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但是，有慢性胃炎、胃溃疡以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。
晚上吃甘蔗会发胖吗
晚上吃甘蔗是有可能会发胖的。甘蔗是一种糖分含量很高的水果，即使减肥期间可以适当的吃，但是也不适合在晚上吃。甘蔗相对来说还是比较容易导致发胖的，晚上吃甘蔗绝对长胖。另外爱美的人士在食用的时候一定要注意控制量，以免产生过多的热量，从而转化成脂肪储存在体内，久而久之就会导致发胖的结果。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富，约为18–20%。甘蔗糖分较高，必然会产生热量，所以尽量晚上不要吃太多。
晚上吃甘蔗会胖吗
- 晚上吃甘蔗会胖吗
- 甘蔗也含有糖，晚上吃甜食对身体不好，
