晚上吃点什么比较养胃？
夜间睡眠时，人体处于安静休息的状态，相对胃肠道的蠕动会减弱，消化能力会有所减弱。建议晚上的饮食尽量以清淡易消化为主，比如面条、粥类。睡前适当喝点温热的牛奶，既有助于睡眠也有利于养胃。晚餐尽量避免食用肉类食品以及辛辣刺激性的食物。
缺少什么导致失眠？
缺少b族维生素有可能会导致失眠，缺钙的时候也容易导致失眠，在失眠以后有的病人会表现为头疼、头晕、乏力、心慌、胸闷等，更严重的还会出现一定的抑郁、焦虑等不良的精神状态和反应。
妈妈晚上经常醒,吃什么可以有助于睡眠
- 睡前喝杯牛奶，有助于促进睡眠。
青春期男生晚上吃或喝有助于睡眠
- 牛奶
晚上吃什么有助于睡眠？
- 我是一个只要心里有事就睡不着的人，请问有什么可以吃了睡眠好的？
- 很明显，有心事才睡不着和吃什么没多大的关系！心里有事睡不着就念经吧！短点的如《心经》之类的就挺好，能背过就最好了，几遍就不想心事了
晚上吃什么有助于睡眠?
- 男友晚上吃什么有助于睡眠？不打针可以吗？最短命的活法：1.长时间对着电脑:2.晚上十一点以后睡觉:3.不能保证睡眠时间:4.极度缺乏体育锻炼:5.有病不求医:6.吃长笭拜蝗之豪瓣通抱坤饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的:7.不饿不吃，不困不睡，不累不息:8.与家人缺少交流:9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射:10.三餐饮食无规律
- 褪黑素可以了解一下
