网友提问：
怀孕6个半月体重长了7公斤正常吗？有什么需要注意的吗？
优质回答：
导读：怀孕6个月体重长7公斤，关键看你孕前体重多少了。那么孕期到底增重多少比较理想，增重过快有什么影响，要注意什么？
孕期管理体重至关重要，如果孕期太胖脂肪堵塞产道不仅容易造成难产，产后减肥也很痛苦。为了避免这些情况，不如孕前管住嘴，迈开腿。
想要知道自己孕期增重多少，首先要知道自己的孕前体重与BMI公式，再由BMI指数来判断增重多少比较理想。
BMI =怀孕前体重（kg）÷（身高 ×身高 （m））
BMI＜18.5，偏瘦-体重增加9-12㎏为佳
BMI＝18.5~23.9，标准-体重增加7-12㎏为佳
BMI＞23.9，超重-体重增加5-7㎏为佳
BMI＞25的，咨询医生的意见。
此外，据日本医科大学建议准妈妈最好把每周增重控制在300-500g内，每月控制在2-3斤。
增重过快对孕妇胎儿的影响：
①妊娠高血压与妊娠糖尿病风险高
②脂肪过多，造成产道拥堵，增加顺产难度
③阵痛微弱，大大延迟产程，致使胎儿处于危险中 ④产后可能有慢性病滋扰，如高血压等。
但是，如果增重不理想，有容易贫血，造成胎儿发育不良，所以还是要均衡饮食，不要盲目减肥。
日常生活中，准妈妈要少吃多餐，如果几个小时不进食，饿了一下子吃太多，容易吃过饱，造成消化不良，也容易肥胖。多备零食，不吃甜点，多吃一些营养富足、地低热量的食物，如坚果、干果、豆腐等吃鸡蛋、苹果饱腹感强，也可以帮你控制食欲。
所谓管住嘴，迈开腿。运动也很重要，最适宜孕妈做的运动是散步、爬楼梯、游泳，不妨每天坚持运动一小时，消耗体内多余的热量。
其他网友回答
正常，不过还是要适当控制饮食，月份越大越要注意。
其他网友回答
怀孕期间体重增长是正常的！怀孕期间身体需要更多营养！
怀孕期间建议
不用刻意的去食用营养保健品！也不用刻意的去补充某一单子营养！保证正常均衡的营养即可！
适当的做些运动，不要做剧烈运动！建议瑜伽！多出门走动！可以坚持爬爬楼梯！对生产及胎儿都有一定的益处！
保持心情愉悦，情绪波动不要太大！
生产过后，要保证营养的摄入，保持心情的愉悦，不能剧烈运动！生产超过半年以后，可以适当的做些产后恢复的运动！
其他网友回答
只要孩子各项指标正常就不用担心。我总共孕期长了12斤，孩子生出来7斤半
其他网友回答
你好，最理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。
