说孕妇睡眠不好怎么办
- 老婆怀孕，每晚都失眠，咋办
- 我老婆原来也是这样，但是不敢吃药，怕有副作用，后来用了一款催眠仪给解决了，效果不错，也没有副作用，希望能帮到楼主，给分吧
孕妇睡眠不好怎么办
- 老婆怀孕率，晚上睡不好
- 相信很多朋友孕妇朋友也是这样，不敢吃药，使用这个应该是不错的，效果也不错，很安全
孕妇睡眠不好怎么办？？
- 本来我的睡眠就不好,经常多梦,一晚上要做几个梦，还经常失眠，怎么办
- 洋葱放在床头
头疼怎么办最快最有效
- 最近是不知道怎么回事，难道是我睡不好的缘故吗，老是头疼，难受
- 怀孕后孕妇体内激素肌怠冠干攉妨圭施氦渐会有很大变化而导致各种不适,建议放松一些,继续观察,如果头痛加剧或出现其他不适则到医院就诊,定期孕检孕期要多注重营养,要保证充足的睡眠. 头疼一次,不必惊慌,如果长时间这样就需去医院检查一下,不要乱服药,对宝宝负责,切记
产后记忆特别差！神情也是恍惚的怎么办啊
- 我生完小孩后感觉记忆特别差，现在宝宝11个月了，记忆力更差，看见很熟悉的人都不认识了，心情不好时，我就不知道自己什么还做什么不该做！还经常发呆，我该怎么办啊！
- 你记忆力 减退的原因，是因为 妊娠失眠。孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。说到底，终究是因为你在妊娠期间的睡眠质量不好。有了小孩以后，由于没有给襁褓养成良好的睡眠习惯，（襁褓的睡眠时间和大人的睡眠时间相冲突）。将 严重影响大人的睡眠。以上两个原因，导致你记忆力下降。因为造成记忆力减退的 最直接原因就是：每天的深度睡眠时间不足8小时。你记忆力 减退的原因，是因为 妊娠失眠。孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。说到底，终究是因为你在妊娠期间的睡眠质量不好。有了小孩以后，由于没有给襁褓养成良好的睡眠习惯，（襁褓的睡眠时间和大人的睡眠时间相冲突）。将 严重影响大人的睡眠。以上两个原因，导致你记忆力下降。因为造成记忆力减退的 最直接原因就是：每天的深度睡眠时间不足8小时。建议你去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。 同时建议你，将襁褓养成良好的睡眠习惯。并带着他接触外面的世界。 0-1岁的襁褓，每天的睡眠时间为 18-20小时，安排在13点到-早上6点为睡觉时间，其他时间如果要睡，就把他摇醒。早上6点抱着他出去看外面的世界。 1-2岁的婴儿，每天的睡眠时间为 16-18小时，安排在15点到-早上6点为睡觉时间，其他时间如果要睡，就把他摇醒。早上6点抱着他出去看外面的世界，和外面不同的人交流。3-5岁的幼儿，每天的睡眠时间为 12-14小时，安排在18点到-早上6点为睡觉时间，其他时间如果要睡，就把他摇醒。早上6点带着他出去看外面的世界，和外面不同的人交流。 6-13岁的小学生，每天的睡眠时间为 10小时，安排在20点到-早上6点为睡觉时间。如果不按时睡觉，同样会影响智力和记忆力。 14-18岁的中学生，每天的睡眠时间为9小时，安排在21点到-早上6点为睡觉时间。如果不按时睡觉，同样会影响智力和记忆力。 18岁以后的大学生-成年人，每天的睡眠时间为 8小时，安排在22点到-早上6：30为睡觉时间。 才能一辈子保持良好的记忆，不会患 神经衰弱 和 痴呆 等神经性疾病。 最后，祝你健康。
怀孕34周，孕晚期睡眠不好
- 半夜老是醒来就睡不着了，左侧位睡觉感觉宝宝在左侧动，右侧位睡觉感觉宝宝在右侧动，平躺着又压得慌，孕妇就一直动来动去不舒服，孕妇动，宝宝也动，更睡不着了，形成恶性循环，该怎么办啊？？
- 宝宝动是正常的，说明宝宝很健康，孕妇一般左侧睡觉。别给自己太大的压力。 睡觉前多听听音乐，很有效的。
产妇便秘怎么办
- 产妇便秘怎么办？急急急！！！
- 1、多吃蔬果杂粮 产妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。2、早晨定时排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。3、注意饮水技巧 每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。 4、不要用泻药产妇便秘不要用泻药、开塞露等，对身体影响很不好。建议便秘期间每天服用20-50克的畅乐低聚果糖，能解决一系列的肠道问题，让母体更好的吸收营养。网上很多网友都在用，可以到百度搜索一下。5、保持身心愉快合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
睡不好怎么办
- 睡不好怎么办
- 治疗失眠常用方法 1比较普遍的治疗失眠的常用方法有：2 吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，最终导致药物在患者身上的完全失效； 3 中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异； 4 民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者； 5 放松疗法，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。特效药物调理失眠6 通过清脑毒、修神经，从解决患者的头痛症状入手，通过改善脑部微循环和血氧供应，消除神经紧张，平衡血管收缩扩张节律，降低颅血压，从根本上调理脑部血管的血流通畅，达到止痛治痛的目的。具有见效快，不依赖，无副作用，标本兼治不复发等特点。失眠的保健方法 1 不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 2 对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 3 对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。4 临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 5 睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。6 莫扎特的音乐和电风扇的噪音–最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声–它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 7 溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 8 晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 9 泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10–15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 10 要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生……余下全文
产后睡觉紧张睡不着怎么办
- 产后睡觉紧张睡不着怎么办
- 孕妇睡眠不好怎么办不少孕妈都被睡眠不好困扰着，常常出现睡不着的状况。当孕妇睡眠出现这些时，可以睡前洗个舒服的澡，敞础搬飞植读邦嫂鲍讥调整最佳的睡姿。还可通过吃一些
请问 经常失眠怎么办呀
- 失眠怎么治疗？你们谁可以告诉治疗失眠的方法？这段时间一到了晚上就睡不好啊，黑眼圈很深了啊？
- 失眠治疗前的注意事项一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。中医治疗失眠日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。这里，我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类，选择一部分常用的中医治疗方法，做一简单介绍。一、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。二、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。 治疗失眠的偏方（仅供参考，具体需要询问医生）:1. 桂圆蒸蛋材料: 鸡蛋 1个, 白糖, 或冰糖少许, 桂圆肉 6个做……余下全文
