鸡蛋的做法大全家常(鸡蛋的做法大全图解)
鸡蛋别只炒着吃,打工妈妈分享鸡蛋做法大全,营养健康天天不重样。
鸡蛋,在人们的日常生活当中,占据着非常重要的地位。大部分家庭每日餐桌上必备,鸡蛋的做法繁多,可炒食,煮食,炖汤,煎食,蒸食等。因做法步骤简单,食材方便易得,且营养丰富。所以非常受大众的喜欢。
土鸡蛋
鸡蛋营养丰富,100克鸡蛋中含有14.8克的蛋白质,11.6克的脂肪,还含有非常多的钙,磷,铁,维生素等物质。一年四季均可食用,老少皆宜。经常食用对身体很有益处,但必须讲究合理,不宜多吃,否则容易增加肝脏的负担,得不偿失。
要想把鸡蛋做得好吃,选到好鸡蛋是关键,选购鸡蛋最常用且最方便的方法是,用手捏住鸡蛋轻轻摇晃,没有声音的就是好鸡蛋。方法非常实用,百试百灵。
你家经常备有鸡蛋吗?你吃过哪些鸡蛋做法最好吃?
那鸡蛋都有哪些好吃的做法呢?今天小玉就跟大家分享鸡蛋家常做法,营养健康天天不重样,怎么吃都不够。
鸡蛋菌菇汤
【鸡蛋菌菇汤】
食材:鸡蛋5个,金针菇100克,香菇100克,姜10克
调料:生抽2小匙,盐2小匙,白酒1小匙,花生油适量
做法:
1,把金针菇去掉根部,放到清水里浸泡1小时,去除其杂质和有害物质,清洗干净后撕成条状备用。
2,把香菇提前放到水里浸泡一夜,清洗时用手挤出杆内的水,多清洗几遍,清洗干净后去掉杆部,这样能泡发干净,又不会造成营养流失。
3,把姜切成细丝,放到碗里备用。
4,热锅放油,油热后,把鸡蛋去壳下锅,轻轻晃动锅,煎至一面金黄,再翻另一面煎至金黄即可。
5,准备一锅清水,水开后,下鸡蛋,金针菇,香菇,姜丝,白酒,煮15分钟,下盐,生抽调味即可。
三丝炒鸡蛋
【三丝炒鸡蛋】
食材:鸡蛋3个,青椒一个,木耳10克,红萝卜100克
调料:盐2小匙,生抽2小匙,蚝油2小匙,白糖1小匙
做法:
1,把青椒洗净切细丝;胡萝卜去皮去蒂切细丝;木耳提前用温水浸泡1小时,清洗干净切细丝备用。
2,鸡蛋打入碗内,加入少许盐快速打散备用。
3,准备一锅清水,开大火,放入少许盐,白糖煮沸,放入切好的青椒丝,胡萝卜丝,木耳丝,焯一下捞出,沥干水分。
4,热锅放油,油热后,倒入鸡蛋液,快速打散,煎至金黄盛出备用。
5,再次热锅放油,油热后把三丝倒下去,鸡蛋倒下去,加入生抽,蚝油,盐,白糖,炒匀即可出锅。
西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋,到底是先炒西红柿还是先炒蛋?
【西红柿炒鸡蛋】
食材:鸡蛋2个,西红柿2个
调料:盐2小匙,生抽2小匙,白糖1小匙,半小匙白酒
做法:
1,把西红柿清洗干净,在表面划十字花刀,倒入100度的开水泡10分钟,把西红柿外皮撕掉,切片备用。
2,把鸡蛋打入碗内,加入半小匙白酒,快速打匀放到一边备用。
3,热锅放油,油热后倒入鸡蛋液,快速把鸡蛋搅散,5秒钟捞出。
4,再次热锅放油,油热后下西红柿翻炒,炒软烂后倒入鸡蛋炒匀,倒入适量清水,中火烧开,下盐,生抽,白糖调味即可出锅。
西红柿炒鸡蛋是一道非常受大众欢迎的家常菜,其做法简单,味道酸甜可口,营养丰富,老少皆宜,基本上是餐桌上的常客,我家一周吃5天都不腻。
土豆鸡蛋西红柿煮米线
【土豆鸡蛋西红柿煮米线】
食材:鸡蛋2个,土豆1个,西红柿一个,米线适量
调料:生抽1小匙,盐2小匙,玉米淀粉2小匙
做法:
1,把米线提前用清水浸泡20分钟,泡发后清洗干净捞出沥干水分备用。
2,土豆去皮切细丁,西红柿切细丁备用
3,用一小碗,下生抽,盐,玉米淀粉,少量清水,调成芡水。
4,热锅放油,油热后下土豆丁炸至金黄,倒入调好的芡水,煮干水分捞出备用。
5,热锅放油,油热后倒入鸡蛋液炒散,再倒入西红柿一起炒匀,下适量清水,水开后下米线,下生抽,盐拌匀,煮熟出锅,出锅后加入土豆丁即可。
鸡蛋猪脚姜
【鸡蛋猪脚姜】
食材:鸡蛋5个,猪脚一条,姜适量
调料:陈醋1瓶
做法:
1,把猪脚清洗干净切大块,准备一锅清水,下姜片,水开后下猪脚,焯水捞出清洗干净,放到一边备用。
2,准备一锅清水,下鸡蛋中火煮8分钟捞出过冷水,剥壳备用。
3,把姜去皮洗净,放到一边备用。
4,准备一砂锅,下猪脚,鸡蛋,姜,倒入陈醋,加入适量清水,大火烧开后转小火,炖2小时即可。
鸡蛋猪脚姜非常适合女性朋友,猪脚充满了胶原蛋白,对皮肤非常好,加入陈醋,酸酸甜甜,肥而不腻,特别开胃,喜欢吃甜的真的要收藏起来试试。
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