春季养生保健
一年之计在于春，春乃一年养生之始。为了让我们会员懂得更多的健康知识，李静块长开春后多次联系上海中大肿瘤医院的方院长，诚恳希望院方能给予我们这个特殊群体进行一次健康讲座和用药方面的指导。
3月25日上午，高境块近30名会员在李静块长带领下，来到上海市中大肿瘤医院行政楼会议室，聆听“春季养生保健”知识讲座，主讲人为中西医结合主治医师李建伟。
李医生主要从春季养肝养阳、春季饮食养生、春季起居养生三大方式给会员开启养生之法。春季养生还要注意，气候热冷多变多雨，重视春捂，不要急于脱减衣服避免感冒。
补充营养，多食时令新鲜蔬菜，饮食多样化，运动要适量，从而提高免疫力。还要养成多喝水习惯。老年人以散步、慢跑，适当地跳跳舞、唱唱歌为主，忌久坐。
春季养生就是要根据春季大自然的规律结合生命的发展规律，利用科学的养生方法，贯穿于日常生活中的细节，进行持之以恒、全方位地调养，以达到保养身体、身心愉快、增进智慧、延长寿命的目的。讲座后多位会员咨询了李医生各种各样的问题。中大肿瘤医院为了更好地服务康复俱乐部会员，特制定了各种优惠项目，让会员们在医院配药看病更便利。
通过此次讲座，会员们了解知晓身体就是天人相应，”不偏不倚、阴阳平衡”。希望会员们能进一步增强自我保护，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的活力投入到幸福的生活中去。
高境块通讯组：王秀珍
2021年03月25日
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