上海杨浦大桥
疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离
参加者须具有绿色随申码（健康码）
磨房浦东健康跑步 第79期
2021年5月25日（每周二晚）
线路：11号线（杨浦大桥浦东北墙折返线）
12.6km
本期领队：路明
出发地点：地铁2号线 陆家嘴站 3号口（银城中路左分口）
集合时间：18:20
出发时间：18:30
途径：
1. 陆家嘴中心绿地
2. 陆家嘴环路+百步街
3. 穿过5号望江驿
4. 右拐滨江红色步道
5. 跑过1号望江驿右侧的红桥（6km处）
6. 到达北墙后合影，原路折返
7. 正大广场滨江（拉伸）11.78km处
8. 穿过正大广场2楼
9. 陆家嘴环形高架（拍摄合影）
10. 终点陆家嘴地铁站1号口
终点：陆家嘴地铁站1号口
全程12.6km
结束时间：20:20
行者路书：2757516
线路详图：点击本号左下角“阅读原文”
http://www.imxingzhe.com/lushu/2757516/
———————————-
上期回顾：
磨房浦东健康跑步 第78期
2021年5月18日（每周二晚）
线路：11号线（杨浦大桥滨江折返线）
12.6km
领队：路明
参加人员：路明、八月玫瑰，共2人。
————————–
学会使用行者路书
1. 下载行者运动软件，并注册
2. 点击主页面下方的“路书”
3. 点击最上方的“推荐”
4. 点击“搜索路书”
5. 在最上面的长条框中，输入路书编号，如本期线路的编号“2757516”
6. 出来一个“路书搜索列表”，点击地图，再点击地图，待下载完成后，再退回到主页面
7. 再点击下方的“路书”
8. 点击最上方的“我的”
9.点击“已下载”
10. 在地图左下方，有一个小方框，点击之，小方框内会马上出现一个小勾，同时会跳出来一个“前往查看”，点击“前往查看”，会转到一个地图页面，页面中有一根彩色线段。那个线段的两头有起有终，好，它就是我们的路书。
11. 把手机的gps定位打开，然后你会看到刚才那个地图页面中有一个“小鼠标”，那个“小鼠标”就是你，你的位置。如果看不到“小鼠标”，就请点击地图页面右边一列中的圆形“小足球”，地图马上会跳转一下，并且“小鼠标”将出现在地图的正中央。这就是你在地图中的位置。
12. 把主页面下方的黑色把手往上拉，会出现一个小页面，内有“开始”两个字，点击“开始”后，这个软件就开始记录你的运动轨迹了。如你站立不动，软件将自动处于暂停状态。如果你走动起来了，“小鼠标”也将跟着你在地图上移动。
13. 看看你的“小鼠标”是否落在路书线条上，如果是，那就恭喜你走在正确的路线上了，如果不是，那就赶紧调整走向，使小鼠标回到路书线条上来。
14. 放大地图，将路书线条放大到一定程度，使你能看清路书线条的弯曲细节，然后你把自己想象成“小鼠标”，沿着路书线条走。当“小鼠标”在直线上时，你就直行。当“小鼠标”到达路书线条的弯曲点时，如线条向左弯，你就向左拐，如线条向右弯，你就向右拐。总之“小鼠标”不能离开路书线条。
15. 点击主页面上方的俱乐部，然后加入俱乐部 id：36382（磨房浦东徒步团），告知群主，待群主确认后就进入到俱乐部了，这时退回到“运动-地图”上，点击右上角的“设置齿轮”，再点击“位置共享”，再退回到“运动-地图”上，这时点击地图右侧的“队友位置”就能看到其他部分队友的位置了。活动结束后，记得将“位置共享”关掉。关掉后，你的位置将定格在你关掉共享时所在的位置。
16. 多学习，多思考，多操作，孰能生巧，精益求精，最终你必将成为行内高手的。
