孩子沉迷网游怎么办
昨天，互联网教育智能技术及应用国家工程实验室博士后张香玲老师跟大家分享了回答孩子问题的小技巧，我们收到了很多家长的反馈，说这个流程图很实用，回答孩子问题的时候，心里有谱多了，也更耐心了，跟孩子的交流也更顺畅了。非常感谢大家的支持和鼓励！
孩子问题多，说明孩子求知欲强，是好事，但是如果孩子沉迷网络游戏，无心向学，可怎么办？现在，越来越多的家长都为这个问题感到焦虑，说得浅了没有效果，批评得太严厉了，又激起孩子的逆反心理。
看着孩子成绩下滑，视力下降，很多家长都非常着急，但又不知应该怎样做。
今天，张香玲老师为大家带来了防止孩子沉迷游戏的4个妙招，赶快一起来听听吧!
孩子沉迷手机游戏怎么办？ 来自互联网教育国家工程实验室 00:00 09:33
Hi，你好，我是张香玲，北京师范大学互联网教育智能技术及应用国家工程实验室博士后。
昨天我们的话题得到了非常多朋友的点赞和关注，非常感恩大家对于我们实验室和我个人的的支持。今天我们聊一聊家长如何在与手机游戏之间的孩子争夺战中胜出。
非常多的家长反映现在就是在和手机游戏争夺孩子，其实您想过没有，手机游戏之所以能够如此吸引孩子也是有原因的，我们不妨先来看看，为什么手机游戏让孩子这么着迷。
游戏中有非常宏大的愿景
游戏中有非常宏大的愿景，比如拯救人类、保卫地球或者是为了世界的正义和平等。与金钱、物质等刺激相比，人们更愿意为了宏大的愿景而工作，游戏为每位玩家都提供了宏大的愿景。
然而在生活中，家长往往更关注的只是孩子上课是否认真听讲、成绩是否足够好等等，很少考虑给孩子树立宏大的愿景。这样，孩子到了7-8岁就会问出“为什么读书？为什么要上学“这样的问题，就说明孩子渴望有愿景或者说意义。在生活中，我们完全可以去和孩子谈愿景，“你长大了想做什么呀？”，“它对你有什么意义呀？为了实现它，你需要做些什么或者需要具备什么能力？”，这些都是可以和孩子去沟通、去谈的。
游戏中每个玩家有明确的目标
游戏中每个玩家有明确的目标 ，并且通过不断的闯关达到终极目标。孩子学习动力不足，有时就是因为在学习中孩子们目标不明确。管理大师彼得·德鲁克在《管理的实践》中提到要依据SMART原则制定明确的、可执行的、可度量的、实际的、具有时间限制的目标。
举几个例子：比如“你要好好学习”就不是一个好目标，因为不够明确，孩子不知道怎样做才是好好学习，不妨和孩子说“放学后第一件事情先写作业”；再比如“争取考个好成绩”也不是一个好的目标，因为这个目标是不可量化的，不妨和孩子说“争取这次语文能上90”。其实，我们自己在制定目标的时候也可以采用这样的原则来制定有效的目标。
游戏中规则非常清晰、明确
游戏中规则非常清晰、明确，不论发生什么都是按照规则办事，即使玩家苦恼、沮丧等等都是按照规则办事的。而在教育孩子的过程中，家长往往规则不明确、不清晰，甚至会轻易的修改规则。家长们经常会因为自己的工作、生活等原因导致情绪不稳定，有时就会将负面的情绪都发泄到了孩子身上。心情好时看到孩子在玩手机游戏还没有多大反应，但是在有情绪的时候很容易引燃怒火。或者在外面又听到了“别人家的孩子”的卓越故事，回到自个家看到孩子玩游戏更是怒火中烧。大家有没有这样的经历呢？
及时反馈和鼓励
及时反馈和鼓励。游戏中的信息都是即时反馈的，每一步努力都能够被看到，即使没有闯关成功，游戏中会给予玩家无条件的接纳和鼓励，“继续加油，你可以的“，等等。而在孩子的学习成长过程中，家长如果没有及时的给孩子鼓励和反馈，孩子们的动力就很容易被消耗。也许你会想：我经常鼓励孩子呀，“你真棒，你真是太厉害了”这些话都是经常说的，其实赞赏鼓励也是有技巧的，评价性赞赏不是孩子需要的，我们昨天提到的描述性赞赏就是有效的一种赞赏方式。
如上四个是手机游戏之所以吸引小朋友们的原因分析，包括游戏中有宏大的愿景、游戏中每个孩子都有明确的目标、游戏中规则非常清晰、游戏中可以得到及时的鼓励和赞赏，需要家长们去向游戏学习这几点。
另外，对于孩子玩游戏，家长除了无奈、愤怒之外，还有很多其他选择。
4个方法帮你打赢这场“人机大战”
1.向孩子直接表达你的原生情绪，
向孩子直接表达你的原生情绪，而不是压制到情绪大爆发。我们往往不喜欢孩子玩游戏是担心孩子的身体，那我们完全可以把担心说出来，然后和孩子一起想解决办法。“妈妈非常担心你的眼睛，所以不想让你再玩了”，孩子就会和我们一起来讨论这个问题的解决办法，“我会保护好的，我玩十分钟就休息一会”等等办法，让孩子参与到问题的解决中来，这样孩子执行起来更加有效、孩子也更愿意做到，让孩子成为解决问题的参与者。
2.提升家长的游戏力
提升家长的游戏力。孩子最需要最渴望的还是家长的用心陪伴，家长可以将游戏引入到线下。比如，前几天我家孩子特别爱玩微信里面的“跳一跳“，有一天晚上我突然奇想，在床上摆上了枕头、书、垫子等等，然后让孩子站在床上，我来演一个按压的动作，同时我还伴随着声音，然后孩子在上面跳，孩子玩的不亦乐乎，几天内都没有玩线上的，而是一直要求玩线下的”跳一跳“，所以“用心”很重要。
3. 用阅读填充孩子的时间
用阅读填充孩子的时间。阅读对于孩子一生都具有非常重大影响。哈佛大学的一项3-19岁儿童语言和阅读能力追踪研究的结论告诉我们：儿童早期语言和阅读的条件、环境、能力与他们的未来阅读能力以及所有学业成就存在很高的相关关系。爱上阅读是父母送给孩子最好的礼物。
可能你会想，“我也知道阅读对于孩子很重要，可怎么做呢？”，不妨让阅读更生动、更落地一些，这样也更加的有吸引力。学前的孩子，家长在陪伴读绘本的时候，可以读、唱、画、演等多种形式；对于中小学阶段的小朋友，家长可以和孩子共同阅读一本书，然后相互分享感受，共同讨论，也是一个非常愉悦的亲子活动。再比如绘本之夜，每个周六晚上的，有地理、绘本、天文等等不同的主题。
4. 家长的示范作用
家长的示范作用。我经常和家长们分享的一个例子就是“家长在打麻将，然后和孩子说：‘去，快看书写作业去，就知道玩’”,大家觉得孩子会非常专心的去写作业吗？家庭氛围对于孩子的成长非常重要，可以说是影响深远，如果家长就是不爱阅读、就是爱玩游戏，孩子必然也会喜欢玩游戏，孩子往往不是听我们说了多少道理，而是看我们做了什么！所以，我们要求孩子做到的，家长自己首先要做到。（重要的事情再说一遍：我们要求孩子做到的，家长自己首先要做到）
家长看到孩子玩游戏，除了无奈、愤怒之外，我们还可以选择和孩子一致性沟通，说出我们对他玩游戏这件事情的担心、说出我们的原生情绪；我们还可以把线上的游戏迁移到线下；还可以用阅读陪伴孩子，另外我们家长也需要做好示范作用，因为孩子更多的是看我们怎么做的。
最后，一张图总结
家长学起来：包括手机游戏里面给到孩子的宏大愿景、明确的目标、清晰的规则、及时的鼓励和赞赏；
家长也需要做起来：包括说出你的原生情绪，让孩子参与到问题的解决中来、提升自己的游戏力，比如把线上游戏迁移到线下、用阅读填充孩子的时间以及家长的示范作用。
生活可以很美好，和孩子沟通也可以很顺畅，而一旦你觉得和孩子沟通很无力、很无奈，那这就是一个提醒，提醒你应该学习啦！
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